パーソナル指導 ２回目

 今日も前回と同じジムでパーソナル指導をうけてきました。
パワーリフティングで謂うBIG3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）をフォーム等を見ていただきました。

結果から言うと、デッドリフトでフォームの修正あり。
前回はスクワットで、今回と同様なのですが、今日のフォームを見ていただいて、今回の指導の冒頭で作成していただいた、これからのメニューをさらに修正していただくことになりました。

所謂「功を焦って」というのが原因かと、個人的には思っています。
＝早く重いものを挙げられるようになりたい！
今の今まで、筋トレ関係で指導を受けたといえば、２０数年前、初めてBIG3を行ったフィットネスジムでトレーナーから受けた、スクワット、デッドリフトでは膝をつま先から出さない、といった程度のことだけで、以来、一切、指導なしでやってきました。
習慣づいた運動をさらに続けるだけのことでしたので、トレーナーの指導なしにやってきました。
そんな程度のトレーニーが、使用重量の向上がとんでもなくスローであることを自覚し、何とかしなければと思い、さらには重量が上がれば、パワーリフティングの大会にも出たいと思うようになったわけです。

ジムで会員さんがトレーニングされている中、バシッと独学、我流の欠点を直された次第でした。
正しいやり方を知った以上は、これに乗っからなくてはいけないのですが、すぐ成果を上げたい気持ちが湧いてくる。
これではかえって遠回りになりそうなので、先生のプランに乗っかって、ジム通いを続けます。

今日も暑かった…
無常迅速　時不待人

特に冴えたところのない、”ロスジェネ”世代の一人が思うのでありました。