パーソナルトレーニング

 今日初めてパーソナルトレーニングを受けました。
東京都府中市にある ノーリミッツ で受講でした。
指導していただいた三土手大介先生は「世界の誇るべき、日本のレジェンド」といえますが、年が゛チョーチケー“で、身長もほぼ同じ。（厳密にいうと、先生の方が少し高い）
その点、親近感が沸くとというものです。

本日のパーソナルの目的はスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのフォームを直し。
受講の結果、スクワットが大幅手直しで、重量をかなり軽くしてからのやり直しのようになりました。
そこは残念でありますが、ベンチ、デットは微調整というか、もっといいやり方を教えていただきました。
今度のトレから「順次適用」です。